Myte vs. Virkelighed: De 3 største misforståelser om hypnoterapi
Hypnose er et fænomen, der ofte er omgivet af mystik og misforståelser, primært på grund af, hvordan det portrætteres i film og underholdningsshows. Mange, der overvejer at kontakte en hypnoterapeut, sidder derfor med ubesvarede spørgsmål om, hvad det egentlig indebærer, og om det er en tryg proces.
I dette blogindlæg kommer vi nærmere ind på de tre mest udbredte misforståelser om hypnose og hypnoterapi, og hvordan vi bedst afklarer dem for nye klienter, så alle føler sig trygge og velinformerede fra start.
Hvad er hypnoterapi?
Hypnoterapi er en terapeutisk metode, der anvender hypnose til at skabe en dyb afslapningstilstand, hvor sindet er mere modtageligt for positive forandringer. Det er en målrettet behandling, der bruges til at adressere alt fra at overvinde fobier og angst til at håndtere stress og uønskede vaner.
Denne tilstand, ofte kaldet trance, er ikke et mystisk fænomen.
Det er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed, som de fleste af os oplever dagligt – for eksempel når vi fordyber os i en bog, ser en film, eller kører i bil og pludselig er fremme uden at have tænkt over turen.
I modsætning til, hvad mange tror, har terapeuten ikke magisk kontrol over klienten. I stedet fungerer terapeuten som en guide, der hjælper klienten med at bruge sin egen indre styrke og ressourcer til at etablere varige, positive ændringer på et dybere, ubevidst plan.
Misforståelse 1: “Jeg mister kontrollen, og kan ikke huske noget”
Den mest udbredte bekymring, nye klienter ofte har, er frygten for at miste kontrollen. Dette stammer typisk fra billeder af scenehypnose, hvor folk tilsyneladende agerer fjollet eller mod deres vilje.
Virkeligheden er dog helt anderledes, når vi taler om terapeutisk hypnose. Du bevarer nemlig fuld kontrol under hele sessionen og vil typisk kunne huske det meste, hvis ikke hele sessionen, når du kommer ud af trancen.
Det er ikke en tilstand af hukommelsestab, men snarere en tilstand, hvor det analytiske, kritiske sind træder i baggrunden. Dette gør det muligt at arbejde direkte med det ubevidste sind.
- Vores svar: “Hypnose er en tilstand af forhøjet fokus, ikke kontroltab. Forestil dig det som en meget dyb, fokuseret afslapning. Du er hele tiden bevidst om, hvor du er, hvad der sker, og du kan til enhver tid stoppe sessionen, hvis du ønsker det.”
Misforståelse 2: “Er hypnose det samme som søvn?”
Mange forbinder ordet ‘hypnose’ (græsk for ‘søvn’) med netop søvn. Det er forståeligt, at folk tænker, at de vil falde i søvn under terapien, da afslapningen er så dyb.
Dog er der en essentiel forskel, som er vigtig at afklare for klienterne. Hypnose er en aktiv tilstand af øget bevidsthed og fokus, mens søvn er en tilstand af nedsat bevidsthed. Det er netop denne tilstand af afslappet opmærksomhed, der er grundlaget for at skabe varig forandring med hypnoterapi.
- Vores svar: “Nej, hypnose er ikke søvn. Du er i en meget afslappet, men samtidig vågen og opmærksom tilstand, hvor dit fokus faktisk er skarpere end normalt. Dit ubevidste sind er aktivt, hvilket gør det muligt for os at arbejde med de forandringer, du ønsker at opnå.”
Misforståelse 3: “Kan jeg tvinges til at gøre noget, jeg ikke vil?”
Bekymringen for at blive tvunget til at afsløre hemmeligheder eller foretage uønskede handlinger er også et hyppigt spørgsmål. Igen stammer dette fra misvisende portrætter i medierne.
En hypnoterapeut kan ikke tvinge dig til at handle mod dine moralske overbevisninger eller din vilje. Klientens indre grænser forbliver intakte, og det er afgørende for en etisk og effektiv terapeutisk proces, at klienten føler sig tryg og respekteret i sine grænser.
Vores svar: “Du kan aldrig tvinges til at gøre noget, der strider imod dine værdier, overbevisninger eller din vilje. Dit ubevidste sind beskytter dig altid. Vi arbejder kun med de mål, du selv har sat for terapien, og vores arbejde er altid et samarbejde, baseret på gensidig tillid.”
Få professionel hjælp til din udvikling
Hos Bisling Motivationsterapi har vi mange års erfaring med at guide klienter gennem hypnoterapi. Vi sætter en ære i at levere en professionel og tillidsfuld service, hvor du som klient føler dig mødt og forstået. Vi sikrer, at du får en grundig afklaring af processen, så du er tryg ved at starte din udvikling.
Så skriv endelig en mail til os på bislingterapi@gmail.com eller brug vores kontaktformular, hvis du gerne vil høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med at skabe de forandringer, du ønsker. Er du allerede overbevist om, at hypnoterapi er noget for dig, kan du også booke tid hos os her.
