Er hypnose sort magi, showbizz eller bare en rigtig god lur? Svaret er faktisk ingen af delene. Hypnose er en veldokumenteret og anerkendt metode.
I dette blogindlæg får du sandheden serveret med et glimt i øjet, så du én gang for alle kan slippe frygten for at miste styringen. Vi afliver myterne én for én, så du kan se, hvad det egentlig handler om.
Indholdsfortegnelse
Myte 1: Mister man kontrollen?
Svaret er: Nej.
Det er nok den største frygt for de fleste. Tanken om, at en hypnoterapeut kan overtage din hjerne og få dig til at gøre ting mod din vilje, er god underholdning på film, men det har intet med virkeligheden at gøre.
Faktum er, at al hypnose i bund og grund er selvhypnose. Jeg guider dig, men det er dig, der gør arbejdet. Du er fuldt bevidst under hele forløbet og kan til enhver tid åbne øjnene og rejse dig op, hvis du har lyst. Du er piloten – jeg er bare din GPS.
Myte 2: Kan man “hænge fast” i hypnosen?
Svaret er: Nej, det er fysisk umuligt.
Lad mig slå det fast med syvtommersøm: Du kan ikke “hænge fast” i en hypnose, lige så lidt som du kan hænge fast i en dyb koncentration, når du læser en god bog. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre rent fysiologisk.
Din hjerne er programmeret til altid at vende tilbage til virkeligheden. Hvis jeg stoppede med at tale undervejs, ville du helt automatisk registrere stilheden og bare åbne øjnene igen. Du kommer altid tilbage.
Myte 3: Er det kun for “svage” hjerner?
Svaret er: Tværtimod.
Mange tror fejlagtigt, at man skal være lidt naiv eller “nem at manipulere”, for at hypnose virker. Det er faktisk lige omvendt.
At gå i hypnose kræver nemlig, at du kan fokusere og bruge din forestillingsevne aktivt. Det er derfor en stor fordel at have en intelligent og kreativ hjerne, da det gør det nemmere at leve sig ind i processen. Så hvis du er god til at gå i hypnose, skal du bare tage det som et kompliment – det er i virkeligheden bare et tegn på, at du er skarp.
Myte 4: Afslører jeg alle mine hemmeligheder?
Svaret er: Nej, din “indre sikkerhedsvagt” er stadig på arbejde.
Er du bange for, at du pludselig kommer til at fortælle koden til din netbank eller dele noget, du ellers aldrig ville sige højt? Bare rolig.
Som vi var inde på i starten, mister du aldrig kontrollen – og det gælder også her. Selv i dyb hypnose har du en beskyttende del af sindet, der passer på dig. Du vil aldrig sige eller gøre noget, der strider imod dine egne værdier, og du afslører ikke noget, du ikke har lyst til at dele. Hypnose er terapi – ikke trylleri.
Myte 5: Sover man under hypnose?
Svaret er: Nej, du er faktisk mere vågen end normalt.
Hypnose er en tilstand af dybt fokus. Din krop slapper helt af (ligesom øjeblikket før du falder i søvn), men dit sind er hyper-opmærksomt. Du kan høre alt, hvad jeg siger, og du registrerer lydene omkring os. Hvis du bare lå og sov, ville du jo ikke kunne følge med i behandlingen – og så ville det blive en dyr middagslur.
Hypnose er et samarbejde – er du blevet nysgerrig?
Hos Bisling Motivationsterapi har jeg mange års erfaring med at guide klienter sikkert gennem hypnoterapi. Det er vigtigt, at du som klient føler dig både mødt og forstået. Jeg sørger altid for, at du får en grundig afklaring af processen, så du er helt tryg ved at starte din udvikling hos os.
Har du spørgsmål, eller vil du høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at skabe de forandringer, du ønsker? Så skriv endelig en mail til bislingterapi@gmail.com eller brug formularen her på siden.
